УМЕРЕННОСТЬ...

УМЕРЕННОСТЬ (Бенджамин Франклин)

Когда Бенджамин Франклин начал следовать идее своей добродетельной жизни, именно на умеренности он решил сосредоточиться в первую очередь. Список из 13 пунктов его программы самосовершенствования он начал с этого намеренно потому, что

"… Это, как правило, обеспечивает холодную и ясную голову когда так необходимо быть бдительным, чтобы бороться с непрекращающимся тяготением к старым привычкам и сопротивляться напору бесконечных искушений."

Другими словами, когда Вы добьетесь самодисциплины в области употребления продуктов питания и спиртных напитков, тогда Вам станет легче начать соблюдать все другие добродетели.

Ясный ум и здоровое тело — непременное условие для достижения добродетельной жизни.

НЕ ЕШЬТЕ ДО ОТУПЕНИЯ.

«Обжора гораздо больше похож на животное, чем на человека».~ Оноре де Бальзак

Вы когда-нибудь замечали, что первые кусочки еды самые вкусные? А потом, чем больше Вы едите, яркие вкусы начинают значительно притупляются.

Сегодня многие люди лопатой закидывают пищу в рот так быстро, что не успевают распробовать вкус еды. Тем не менее, только Ваш желудок может послать сигнал в мозг, что он уже достаточно наполнен и можно перестать есть.

К сожалению, люди часто игнорируют этот сигнал и продолжают есть. Следствием этого являются не только последствия переедания, но постоянное вздутие живота.

Вы заметили парадокс, что шеф-повара, которые проводят весь свой день рядом с изысканной едой часто находятся в отличной форме? Не секрет, что когда они обедают, они действительно наслаждаются каждым кусочком пищи.

Есть миллионы книг про диету, но единственное, что нужно знать человеку, чтобы поддерживать тонкую талию это — «Ешь, когда голоден, остановись, как только наелся». Не ешьте перед телевизором или на ходу. Сядьте за стол. Наслаждайтесь каждым глотком, думайте о вкусе, который вы пробуете. Ешьте медленно. Отложите Вашу вилку в сторону, пока пережевываете. Когда ароматы становятся менее яркими, это означает, что Ваш желудок начинает чувствовать себя полным и нужно перестать есть.

НЕ ПЕЙТЕ ДО ОПЬЯНЕНИЯ.

«Употребление спиртных напитков делает людей дураками, а люди такие дураки, что совершают злодеяния». Роберт Бенчли

Многие настоящие мужчины начинали с напитка или двух. Но затем, они думали, это — так по-мужски жрать спиртное через воронку, присоединенную ко рту. А затем они забывали, что есть действительно более интересные хорошие вещи, чем бытие резервуара без сознания.

Мужчины не должны стремиться к тому, чтобы постоянно ошеломлять себя в погоне за прекрасным времяпрепровождением. А ведь что-нибудь хорошее в полной мере присутствует в каждом моменте.

Основная черта мужественности это — вера в личную ответственность. Но избыток алкоголя и личная ответственность находятся в конфликте. В такие моменты человек не может на 100% контролировать свои поступки. Некоторые, если что-то пойдет не так, часто винят алкоголь. Настоящий мужчина контролирует себя в любой ситуации.

Люди должны стремиться избавиться от любого вида зависимости. Излишнее пристрастие к спиртным напиткам может привести к алкоголизму. Часто люди ищут себе оправдание, что выпили, чтобы хорошо провести время и наладить доверительные отношения. Но, лучше постараться динамично делать так, чтобы заблаговременно создавать свою личность полную очарования и без жидкой мужественности.

УМЕРЕННОСТЬ в жизни Роберта Э. Ли

«Мне нравится виски. Я всегда это говорил, и именно поэтому я никогда его не пью». ~ Роберт Э. Ли

Роберт Э. Ли — один из самых известных американских военачальников XIX века. «Он был Цезарем без амбиций, Фридрихом без тирании, Наполеоном без эгоизма, Вашингтоном без вознаграждения.»

О необходимости избегать употребления алкоголя, Ли говорил:

«Вам никогда не приходило в голову, что когда Вы достигните середины жизни, Вам, возможно, потребуются стимуляторы, и если Вы привыкли стимулировать себя уже в начале жизни, то потребуется гораздо больше, чтобы достичь желаемого эффекта? Насколько лучше было бы, если бы молодые люди не употребляли бы одурманивающих веществ в студенческие годы.»

Вывод

Когда люди сталкиваются с реальными проблемами, они часто пытаются заглушить их чрезмерным употреблением пиши и алкоголя. Вместо того, чтобы собрать все свое мужество и принять их лицом к лицу. Когда Вы научитесь управлять собой в употреблении пищи и алкоголя, Вы получите уверенность в собственных силах и сможете двигаться дальше, чтобы улучшить Вашу жизнь.

Интересно, что в русском языке не существует перевода слова Temperance, которое означает умеренность в еде и употреблении спиртных напитков, может быть, — трезвость?

Posted 12th March 2015 by Nina Petersdottir

Перевела на украинский язык 13.01.20 13.40

ПОМІРНІСТЬ (Бенджамін Франклін)

Коли Бенджамін Франклін почав слідувати ідеї своєї доброчесного життя, саме на помірності він вирішив зосередитися в першу чергу. Список з 13 пунктів його програми самовдосконалення він почав з цього навмисно тому, що

"… Це, як правило, забезпечує холодну і ясну голову коли так необхідно бути пильним, щоб боротися з безперервним тяжінням до старих звичок і чинити опір натиску нескінченних спокус."

Іншими словами, коли Ви досягнете самодисципліни в області вживання продуктів харчування і спиртних напоїв, тоді Вам стане легше почати дотримуватися всі інші чесноти.

Ясний розум і здорове тіло — неодмінна умова для досягнення доброчесного життя.

НЕ ЇЖТЕ ДО ОТУПІННЯ.

«Обжора набагато більше схожий на тварину, ніж на людину».~ Оноре де Бальзак

Ви коли-небудь помічали, що перші шматочки їжі найсмачніші? А потім, чим більше Ви їсте, яскраві смаки починають значно притупляються.

Сьогодні багато людей лопатою закидають їжу в рот так швидко, що не встигають відчути смак їжі. Тим не менше, тільки Ваш шлунок може послати сигнал в мозок, що він вже достатньо наповнений і можна перестати їсти.

На жаль, люди часто ігнорують цей сигнал і продовжують їсти. Наслідком цього є не тільки наслідки переїдання, але постійне здуття живота.

Ви помітили парадокс, що шеф-кухаря, які проводять весь свій день поруч з вишуканою їжею часто знаходяться у відмінній формі? Не секрет, що коли вони обідають, вони справді насолоджуються кожним шматочком їжі.

Є мільйони книг про дієти, але єдине, що потрібно знати людині, щоб підтримувати тонку талію це — «треба їсти, коли голодний, зупинися, як тільки наївся». Не їжте перед телевізором або на ходу. Сядьте за стіл. Насолоджуйтесь кожним ковтком, думайте про смак, який ви пробуєте. Їжте повільно. Відкладіть Вашу вилку в бік, поки пережовуєте. Коли аромати стають менш яскравими, це означає, що Ваш шлунок починає відчувати себе повним і потрібно перестати їсти.

НЕ ПИЙТЕ ДО СП'ЯНІННЯ.

«Вживання спиртних напоїв робить людей дурнями, а люди такі дурні, що вчиняють злочини». Роберт Бенчлі

Багато справжні чоловіки починали з напою або двох. Але потім, вони думали, це так по-чоловічому жерти спиртне через лійку, приєднану до рота. А потім вони забували, що є дійсно більш цікаві гарні речі, ніж буття резервуара без свідомості.

Чоловіки не повинні прагнути до того, щоб постійно приголомшувати себе в гонитві за прекрасним проведенням часу. Адже що-небудь хороше повною мірою присутній в кожному моменті.

Основна риса мужності це — віра в особисту відповідальність. Але надлишок алкоголю і особиста відповідальність перебувають у конфлікті. В такі моменти людина не може на 100% контролювати свої вчинки. Деякі, якщо щось піде не так, часто звинувачують алкоголь. Справжній чоловік контролює себе в будь-якій ситуації.

Люди повинні прагнути позбавитися від будь-якого виду залежності. Надмірна пристрасть до спиртних напоїв може призвести до алкоголізму. Часто люди шукають собі виправдання, що випили, щоб добре провести час і налагодити довірчі відносини. Але, краще постаратися динамічно робити так, щоб завчасно створювати свою особистість повну чарівності і без рідкої мужності.

ПОМІРНІСТЬ в житті Роберта Е. Чи

«Мені подобається віскі. Я завжди це казав, і саме тому я ніколи його не п'ю». ~ Роберт Е. Лі

Роберт Е. Лі — один з найвідоміших американських воєначальників XIX століття. «Він був Цезарем без амбіцій, Фрідріхом без тиранії, Наполеоном без егоїзму, Вашингтоном без винагороди.»

Про необхідність уникати вживання алкоголю, говорив:

«Вам ніколи не приходило в голову, що коли Ви досягнете середини життя, Вам, можливо, будуть потрібні стимулятори, і якщо Ви звикли стимулювати себе вже на початку життя, то буде потрібно набагато більше, щоб досягти бажаного ефекту? Наскільки краще було б, якщо б молоді люди не вживали б одурманюючих речовин в студентські роки.»

Висновок

Коли люди стикаються з реальними проблемами, вони часто намагаються заглушити їх надмірним вживанням їжі та алкоголю. Замість того, щоб зібрати всю свою мужність і прийняти їх обличчям до обличчя. Коли Ви навчитеся керувати собою у вживанні їжі та алкоголю, Ви отримаєте впевненість у власних силах і зможете рухатися далі, щоб поліпшити Ваше життя.

Цікаво, що в російській мові не існує перекладу слова Temperance, яке означає помірність в їжі і вживанні спиртних напоїв, може бути, — тверезість?

Posted 12th March 2015 by Nina Petersdottir