Жизнь без фантиков и прикрас. Как стать хозяином своей жизни

Здравствуйте, уважаемые поэты, писатели, гости литературного клубa «Писатели за добро»! Сегодня я поделюсь с вами своими рассуждениями на тему ответственности личности за свою жизнь и предлагаю вам также высказать свое мнение по этому.

Когда-то давно (когда я ещё не была психологом-консультантом) я искала ключ к счастью. Я читала книги по саморазвитию, и почти в каждой книге было написано: чтобы почувствовать себя счастливым, надо взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Типа, стань хозяином своей жизни, и будет тебе счастье!

Я тогда не понимала: «Как это? Как я могу взять ответственность за свою жизнь? Что я должна для этого сделать?» В книгах по саморазвитию написано, что надо стать хозяином своей жизни, но нигде не написано, как именно это сделать.

Прошло время, и я поняла, а точнее ощутила на собственном опыте, что означает вышеупомянутое выражение. И сегодня, читая профессиональную литературу по работе с травмой, я наткнулась на замечательное объяснение данного феномена, которым хочу поделиться.

Осознание себя хозяином собственной жизни подразумевает «… восприятие человеком того, что его жизнь принадлежит ему, зависит от него». Здесь речь идёт об ощущении контроля над собственной жизнью, об «осознании своей позиции, того, что происходящее с вами зависит от вас; что вы можете в той или иной степени влиять на окружение» (автор: Бессел Ван Дер Колк, «Тело помнит всё»).

Ключевые слова здесь — «восприятие», «ощущение». То есть это то, что идёт изнутри. Этому невозможно научить. Нет такой инструкции. Человек может прийти к этому сам — через самоосознание.

Самоосознание — это когда я знаю, кто я, чего хочу, куда иду. Я осознаю себя как личность, понимаю свои чувства, мысли, эмоции, поведение, желания, потребности. Это и про контакт с собой — когда я себя слушаю и слышу, когда я осознаю те изменения, которые постоянно происходят внутри меня, а также во внешнем мире. Также самоосознание — это про раскрытие личности, своих качеств, способностей, умений.

То, что я сейчас описала, в книгах по саморазвитию называют осознанность. Так вот, именно осознанность и даёт ощущение контроля над собственной жизнью (ощущение, что ты хозяин своей жизни).

А чтобы прийти к осознанности, самое первое, что можно сделать — это научиться понимать, что я чувствую в моменте. Следующий шаг — это понимание того, почему я так себя чувствую.

Этим мы с клиентами обычно и занимаемся во время психологических консультаций — повышением самоосознания (развитием осознанности) в процессе решения их проблем. С помощью проводника (психолога) можно гораздо быстрее поднять свой уровень сознания, чем читая умные книжки. Потому что в книжках дается теория, а во время работы с психологом — практика. Там человек учится распознавать, понимать, проживать свои чувства, помимо разных других навыков.

А Вы задавались когда-нибудь такими же или подобными вопросами, как и я? Что для Вас означает «стать хозяином своей жизни»? Про что это? Давайте вместе порассуждаем.

Предыдущая статья про кризис зрелости:
pisateli-za-dobro.com/articles/2169-zhizn-bez-fantikov-i-prikras-krizis-zrelosti.html

Фото: О.Патэрманн