Автор приглашает! В гостях у рубрики Диана Коврижних

Друзья, уважаемые участники ЛитКлуба «Писатели за Добро!»

Недавно в рубрике «Азбука писателя» мы говорили о таком популярном направлении в современной литературы как нон – фикшн: http://pisateli-za-dobro.com/articles/1200-azbuka-pisatelja-bukva-n-non-fikshn.html

На прошедшей в конце марта в Москве Международной ярмарке интеллектуальной литературы Non\fiction№22 было представлено немало книг этого жанра.

Одну из них презентовала автор из Болгарии Диана Коврижних, которая сегодня в гостях у рубрики «Автор приглашает!» расскажет о себе и о том, как появилась и нашла путь к читателю её книга «Путь перемен».

В течение дня Диана будет рада ответить на ваши вопросы.

Итак, слово нашей гостье:

Когда в моей жизни наступают тёмные времена, я обращаюсь к ней.

Если бы в период острых жизненных ситуаций ко мне попала такая книга, то скорее всего я бы прошла их с меньшими энергетическими потерями. Но так уж вышло, что я автор книги “Путь перемен” и сама прошла путь в поисках призвания.

Меня зовут Диана Коврижних. Я трансформационный коуч, предприниматель, мама троих детей, счастливая женщина, которая нашла призвание в жизни.

Я родом из Томска. Как положено девушке, закончила университет, вышла замуж. После рождения первого ребенка открыла строительный бизнес. Дело приносило стабильный доход, обеспечивало материально. Со стороны казалось: вот оно, счастье! Но это была чужая мечта, не моя история. Только представьте, где я и где самосвалы и мужской строительный бизнес.

Как истинная женщина, я искала себя, задавала вопрос: “В чем моё счастье?”

Когда родилась дочь, декретный отпуск послужил таймаутом. Я переоценила то, чем занималась. Рождение дочери вдохновило меня на открытие женского бизнеса — салона красоты. Но и здесь не оставляло чувство, что это не то.

И вот новый виток: с мужем и двумя детьми переезжаем жить в Болгарию. Сыну было 10 лет, дочке не было двух.

В Болгарии думала: “Может здесь моё счастье? Как было бы здорово иметь пассивный доход, жить у моря. Никуда не торопясь, созерцать жизнь.”

На фото: порт в Варне

Выбрали Варну — третий город по величине после Бургаса и Софии. Меня покорило побережье Черного моря. Варна влюбила в себя уютом, доброжелательностью. Это не мегаполис, но все же она современная, динамичная, открыта новым людям.

На фото: Варненский драматический театр

Я ни разу не пожалела, что переехала в Болгарию. Но именно здесь меня ждали замедление и пустота. Знакомые не узнавали меня: “Где же та Диана Евгеньевна?”

Оживил жизнь спор на тысячу долларов, который вытолкнул меня в спортивную среду Болгарии. Там я встретила второго супруга. В результате перечеркиваю 16 лет семейной жизни, прохожу через мясорубку чувств и влетаю во второй брак. Я стала мамой в третий раз. Появился сын.

В браке с иностранцем мне трудно собрать семью, у которой есть прошлое, есть дети от предыдущих браков с обеих сторон. Опять меня не устраивало то, что происходило. Тогда начинаю копаться в себе, искать ответы и попадаю в коучинг.

Именно в нем я нахожу разгадку, понимаю причинно-следственные связи. Начинаю взахлеб поглощать новые знания, которых так не хватало. Я изучаю игропрактики, помогаю клиентам и чувствую удовлетворение, которое долго искала. Вот мое призвание!

На фото: участники одного из проектов Дианы Коврижних — бранча для друзей — в Созополе (Болгария).

Когда я поняла алгоритм перемен: что происходило со мной, через какие решения, боли, ошибки, разочарования прошла, то осознала, что могу написать книгу. Книгу, в которой заложен мой опыт.

Так появляется моя книга “Путь перемен”.

Изначально думала, что это будет небольшая книга страниц на 50, которую напишу за два месяца. Так сказать, первый опыт. Вместо двух месяцев, процесс растянулся на целый год.

У меня было уже трое детей. Младшему вот-вот должно было исполниться 2 года. Действительно было непросто: я параллельно работала и училась. Вставала в 4 часа утра, чтобы погрузиться в процесс и не отвлекаться. Набирала текст при свете настольной лампы.

Чтобы творческий поток был открыт, я включала альфа медитации. Они пробуждают творческий потенциал. Рекомендую использовать эту технику. Порой одолевало такое отчаяние, что мои труды никому не нужны. Я не верила в себя, опускала руки. Были перерывы даже на месяц.

На фото: йога ранним утром на берегу моря под шум прибоя и крик чаек, с морским бризом и восходом солнца — лучший способ быть в ресурсе.

У автора всегда есть человек, который поддержит, подтолкнет во время застоя. Таким двигателем стала Екатерина Кобец. Она вдохновляла и мотивировала в моменты кризиса. Благодаря менторству и её поддержке творение не осталось в пыльном ящике.

За год я посчитала недостаточным простое описание опыта. Исделала книгу практическим пособием с полезными практиками и упражнениями. Женщины от 33 лет находят частички своих историй в моей книге, получают подсказки и ориентиры. У них за спиной уже есть жизненный опыт: браки, разводы, потери, разочарование в отношениях, в бизнесе. Они хотят изменить свою жизнь, понимают, что не одиноки и каждый имеет право на ошибки. А счастливая жизнь — это путь, по которому идем всю нашу жизнь.

Книгу читают и мужчины. За две ночи ее прочитал многодетный отец и изменил отношение к старшей дочери.

Приведу несколько цитат, которые отзываются в сердцах читателей.

“- Ты? Похудеть? На 10 килограммов за месяц? Ха! Отлично! Конечно, давай, я уже знаю, куда потратить эти деньги.

Он быстро и самоуверенно подхватил эту идею. Хм… это же вызов! Помните мультфильм “Головоломка”, где дали облик всем нашим основным эмоциям? Вот у меня в этот момент все эти герои в голове хлопали и обнимались от радости.”

“Всегда делайте вызов самому себе. Так вы не даете своей жизни застояться и покрыться паутиной.

Любой вызов дарит вам опыт и знания.”

Я уже говорила, что книга — практическое руководство. 45 коуч-сессий мотивируют, помогают определить ориентиры для решения задачи. Вот одна из них.

КОУЧ-СЕССИЯ № 10

Когда закрываешь одну страницу жизни и открываешь другую.

Очень больно решиться кинуть спичку, зная, что все уже залито бензином. Но иногда такие решения необходимы, если ты чувствуешь, что семейная жизнь зашла в тупик. Сейчас, будучи коучем, я часто помогаю людям спасти их семьи. Но всегда говорю о том, что если кому-то из партнеров уже давно нет дела до своей семьи – спасти то, что было выстроено годами, практически невозможно. Однако, в новый этап всегда нужно вступать осознанно.

Техника «Карта будущего»

Используйте эту технику, чтобы потом не черкать в книге своей жизни:

1. Если вы что-то разрушаете, то нарисуйте четкое видение того, ради чего вы это делаете.

2. Выбирая новый путь, определите для себя конечную цель, к которой хотите прийти. Иначе время и ресурсы будут бессмысленно разлетаться.

Чтобы запрограммировать лучший вариант своего будущего, выполните следующее задание. Приготовьте листы и ручку. Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, какой вы хотите видеть вашу жизнь через 5 или 10 лет.

А теперь детально распишите по каждой из этих 13 сфер жизни:

1. Семья (какие у вас отношения с детьми? С родителями? Как вы проводите семейный досуг)

2. Любовь (какие у вас отношения с любимым мужчиной)

3. Карьера (где и кем вы работаете? Каких целей добились? К чему пришли?)

4. Здоровье (Как вы поддерживаете свое здоровье? Есть ли спорт в вашей жизни?)

5. Финансы (Откуда к вам поступают деньги? Свой бизнес? Проект? Это найм? Зарплата? Муж даёт? Родители помогают? Пособия или может есть другие источники?)

6. Благосостояние (Что вы можете позволить себе купить? Есть ли у вас накопления? Есть ли какая-то недвижимость? Счет в банке? Подушка безопасности? Автомобиль? Дача?)

7. Духовный рост и личностный рост (Как вы узнаете свой внутренний мир и познаете себя? Возможно, йога? Семинары? Курсы? Как вы получаете новые знания и навыки?)

8. Хобби (Чем занимаетесь в свободное время? В каком творчестве вы развиваетесь?)

9. Комфорт (Как выглядит пространство, в котором вы живете и работаете?)

10. Окружение (Кто находится вокруг вас? С кем вы проводите праздные вечера? С кем вы общаетесь?)

11. Отдых (Каким будет ваш релакс? Активные поездки или спокойный отдых с любимым у камина? Куда путешествуете? Как отдыхаете в течение дня и восстанавливаете свои силы?)

12. Внешний вид (Каким будет ваше тело? В каком стиле вы одеваетесь? Имидж? Прическа? Лицо?)

13. Добро в мир (Благотворительность, меценатство, волонтерство, дарения, безвозмездная помощь обществу?)

Важные нюансы:

Формулировки должны быть в настоящем времени. Словно вы уже имеете ту жизнь, которой хотите жить. Пишите в позитивном ключе, без употребления приставки «не». Указывайте конкретные цифры и сроки. Пропишите шаги к каждой из этих целей.

Выделите цель из какой сферы жизни является для вас приоритетной. Сосредоточьте свои действия в первую очередь именно на ней.

Я же на тот момент входила в новый этап вслепую. Рушила то, что было выстроено и по той же схеме планировала строить новое. Ведь мне очень хотелось верить, что дело не в моем видении, представлении, а в человеке, который рядом со мной на этом пути. Однако это не совсем так.

На фото: презентация книги «Путь перемен» в Гостином дворе, Москва, март 2021 г.

Книгу решила издавать самиздатом в издательстве Ridero. Сделала такой выбор, потому что он дает свободу самостоятельного продвижения книги. Её покупают клиенты, участники моих проектов, мероприятий, встреч “OPN PPL”. Любой желающий может приобрести книгу на сайте Ridero и платформах Litres, Ozon, в книжных интернет-магазинах и у меня лично в России и в Болгарии с автографом.

“Путь перемен” ждет и спрашивает болгарская аудитория. Книга переведена на болгарский язык и готова к запуску в печать.

Я благодарю всех, кто причастен к созданию и выпуску книги “Путь перемен”. Надеюсь быть полезной и с удовольствием отвечу на ваши вопросы.