Здравствуйте, дорогие добряне! Как Ваше настроение? У меня уже предпраздничное. Благодаря выпавшему снежку (его хоть немного было, но порадовал), а также празднично украшенным зимним мероприятиям, на которых я побывала на этих выходных. Всем прекрасного начала недели!
ПС: Вот так выглядит моя табличка «Планы 2024». Ну и уже начинаю потихоньку мысленно подводить итоги года.
«Наверное, как и любовь к другим людям, любовь к себе бывает «слепой» (когда все себе позволяешь — что надо и не надо)...» Елена, а можете привести пример? А то я не совсем понимаю что Вы имеете в виду.
«Все остальные живые существа – комбинации того и другого, даже дикие звери. Для меня перпендикулярщики те, в ком перпендикулярность доминирует, а параллельщики – у которых доминирует параллельность. Всякий человек может переходить из одного этого состояния в другое, и обратно.» Теперь мне стало гораздо понятнее Ваше мировоззрение. Благодарю за разъяснения.
"… или хуже того подвергается всевозможному психологическому насилию. Так вот излечиться ото всего этого (теоретически, понятное дело) можно одномоментно – нужно перейти в состояние параллельности." Ну вот в том-то и дело, что теоретически. На практике от последствий психологического насилия отходят годами. Да и то отголоски могут оставаться до конца жизни, поскольку оно очень сильно корёжит психику человека. Но в тоже самое время соглашусь с тем, что через духовные практики (по-Вашему состояние параллельности), через проживание катарсиса можно достичь исцеления.
Да, это очень хорошие техники для достижения результата: маленькие шаги, писать с целью (конкурс), делать, не ожидая недостающих (как кажется) квалификаций .
Мне, психологу-консультанту, данная статья как бальзам на душу. Очень нравится! Возможно она повлияет и на меня положительно, дав стимул больше писать. А то кроме постов для Инстаграм, рубрики здесь и изредка стихов ничего почти не пишу. А сейчас вообще учусь снимать рилс :)
«Дела, люди, занятия — все должно быть выбрано из любви к себе, исходя из созвучности своему характеру. Иначе жизнь никогда не станет по-настоящему ТВОЕЙ.» Золотые слова!
Добро пожаловать в психологическое литературное кафе!
Могу себе представить, что в описанной Вами ситуации человеку точно не до любви к себе. Возможно, что он переживает кризис в связи с потерей дееспособности. Предположительно, мишенями работы со специалистом в таком случае могли бы быть: проживание горя (работа с тем, что привело к такому состоянию), принятие ситуации, поиски выхода из депрессии (смею предположить, что в подобных ситуациях она в большинстве случаев имеет место быть). Но это всего лишь мои фантазии. Без конкретной информации особо не на что опираться, чтобы выдвигать гипотезы.
Интересно, Георгий! Для меня это звучит как черное и белое, хорошее и плохое. А имеется ли в Вашем мировоззрении смешанный тип — например, перпендикулярщик с элементами паралельщика и наоборот? И есть ли в Вашей классификации людей какие-либо еще типы личностей?
Я лично при ощущении усталости всякий раз приостанавливаю свою работу, не зависимо от того, когда она настигла меня: при написании прозы, или на огороде, или при мытье посуды. У меня не возникает никаких негативных переживаний при виде немытой посуды. Вот это то, что я называю заботой о себе (она же любовь в некотором смысле).
И ежели человек устал от дел, то ему простительно переводить дух в бардаке. Но вот если заставлять себя и в усталости наводить порядок – то значит множить бардак, по крайней мере в своем внутреннем мире. Соглашусь на все 100%!
Спасибо, Оля, что делишься своими выводами о жизни! На вопрос «Что такое любовь к себе?» нет правильных и неправильных ответов. У каждого ответ может быть свой. Каждая ситуация имеет как плюсы, так и минусы. Только вот плюсы не все видят. Концентрироваться на плюсах, не зацикливаясь на минусах, это и мой путь тоже. Удачи!
Какой замечательный самоанализ и интересные рассуждения. Так приятно вас читать!
Судя по описанию, поведение Вашего бывшего мужа можно назвать абьюзивным. Но Вы получается не предали себя, отказавшись от своих интересов, даже не смотря на препятствия. Мне кажется, что это говорит в первую очередь о внутреннем стержне, о силе духа.
Началом любви к себе мне больше видится Ваш поступок, когда Вы смогли дать отпор, поняв, что так для Вас не ОК, и предприняв шаги на встречу к лучшей жизни для себя.
Благодарю за участие в обсуждении и самораскрытие (что делитесь личными, соответствующими темам примерами из жизни)!
Мне думается, что любовь к себе это больше, чем принятие себя. Думаю, любовь к себе показывается в организации жизни в целом: с учётом своих способностей и потребностей, балансом труда и отдыха, выстраиванием целей на основании своих жизненных ценностей и прочее. Любовь к себе это: и принятие себя; и самоценность, и чувство собственного достоинства; и понимание себя; способность организовать свою жизнь так, чтобы это было не во вред здоровью психическому и физическому; развитие своих интересов (профессия, хобби и т.д.); умение во время остановиться и дать себе паузу, если грозит выгорание; побаловать себя, если есть за что; пожалеть себя, когда надо; отнестись к себе с самосостраданием, где необходимо; устанавливать четкие границы там, где по-другому не комфортно; понимание, что мне помогает в трудной ситуации и задействование этих ресурсов; навык саморегулирования эмоций, честность с самим собой и т.п. Коротко я это называю забота о себе. Это как разработать инструкцию по применению себя, да так, чтобы я полноценно служила на благо себе, другим, Богу (к верующим относится), но при этом находилась в гармоничном, самосберегающем режиме с минимальным риском выхода из строя.
А про груду грязных тарелок… Да, здесь важно найти баланс между «хочу» и «надо». Жизнь-то она не только «хочу». А ждать вдохновения на мытьё посуды дело малоперспективное. Я имела в виду сделать паузу, чтобы отдохнуть и не мыть на последнем издыхании, так сказать.
Доброго времени суток, Елена! Как же здорово, что выделили это время для себя! Я очень люблю читать, но маловато времени на это получается выделять. Обычно это вечером перед сном, но иногда книга действует как снотворное и вырубаюсь. Но я много учусь и развиваю мозг во время обучения, и это тоже своего рода кайф.
«Так что для себя я, наоборот, вывела такую формулу — делать простые рутинные действия сразу, без излишней рефлексии. Иначе пока включишься в процесс, пока выйдешь из него… „ У каждого свой способ, ведь мы все такие разные. Главное, что с опытом нашли, как для Вас лучше. А мне больше помогало забить на посуду и помыть ее в ресурсном состоянии. А сейчас эту работу переняла посудомоечная машина.
Ну дружба с внутренним критиком это, конечно, высший пилотаж. Конечно, можно пробовать договориться с ним полюбовно. Есть у некоторых специалистов такой подход, когда внутренний критик рассматривается как нужный нам товарищ. Когда критик говорит: «У тебя не получится», можно воспринимать это как стимул сделать так, чтобы получилось и ещё раз проанализировать подготовку к запланированному. Когда вопрос: «Кем ты себя возомнил?» это может рассматриваться как защита от гордыни. Здесь вопрос в отношении к критику и способе взаимодействия с ним. Относиться и взаимодействовать можно по-разному.
Приведенный в статье приём это лишь один из множества. Прелесть психологического консультирования для клиента как раз-таки в том, что приёмы и рабочие техники для него подбираются индивидуально (в отличии от чтения психологических статей).
А какую опасную коварность Вы разглядели в приёме запирания? А по какому принципу работает самоприказ? Как самовнушение, самогипноз?
Здравствуйте Майя, спасибо, что зашли на огонёк поддержать беседу! Рада Вас видеть!
Радостно читать, что перечисленные в статье признаки для Вас в прошлом! И что Вы научились говорить нет, когда это необходимо.
Синдром спасателя встречается довольно-таки часто. Получается, что и здесь Вы успешно пошли вверх по лестнице развития.
Я могу сказать, что у нас — психологических консультантов — ещё строже подход к этому вопросу. Мы обычно не предлагаем помощь без запроса. То есть мы ждём пока человек сам обратится за помощью. В таком случае он сможет извлечь из неё максимальную пользу.
ПС: Вот так выглядит моя табличка «Планы 2024». Ну и уже начинаю потихоньку мысленно подводить итоги года.
"… или хуже того подвергается всевозможному психологическому насилию. Так вот излечиться ото всего этого (теоретически, понятное дело) можно одномоментно – нужно перейти в состояние параллельности." Ну вот в том-то и дело, что теоретически. На практике от последствий психологического насилия отходят годами. Да и то отголоски могут оставаться до конца жизни, поскольку оно очень сильно корёжит психику человека. Но в тоже самое время соглашусь с тем, что через духовные практики (по-Вашему состояние параллельности), через проживание катарсиса можно достичь исцеления.
«Дела, люди, занятия — все должно быть выбрано из любви к себе, исходя из созвучности своему характеру. Иначе жизнь никогда не станет по-настоящему ТВОЕЙ.» Золотые слова!
Добро пожаловать в
психологическоелитературное кафе!Могу себе представить, что в описанной Вами ситуации человеку точно не до любви к себе. Возможно, что он переживает кризис в связи с потерей дееспособности. Предположительно, мишенями работы со специалистом в таком случае могли бы быть: проживание горя (работа с тем, что привело к такому состоянию), принятие ситуации, поиски выхода из депрессии (смею предположить, что в подобных ситуациях она в большинстве случаев имеет место быть). Но это всего лишь мои фантазии. Без конкретной информации особо не на что опираться, чтобы выдвигать гипотезы.
Я лично при ощущении усталости всякий раз приостанавливаю свою работу, не зависимо от того, когда она настигла меня: при написании прозы, или на огороде, или при мытье посуды. У меня не возникает никаких негативных переживаний при виде немытой посуды. Вот это то, что я называю заботой о себе (она же любовь в некотором смысле).
Какой замечательный самоанализ и интересные рассуждения. Так приятно вас читать!
Судя по описанию, поведение Вашего бывшего мужа можно назвать абьюзивным. Но Вы получается не предали себя, отказавшись от своих интересов, даже не смотря на препятствия. Мне кажется, что это говорит в первую очередь о внутреннем стержне, о силе духа.
Началом любви к себе мне больше видится Ваш поступок, когда Вы смогли дать отпор, поняв, что так для Вас не ОК, и предприняв шаги на встречу к лучшей жизни для себя.
Благодарю за участие в обсуждении и самораскрытие (что делитесь личными, соответствующими темам примерами из жизни)!
Мне думается, что любовь к себе это больше, чем принятие себя. Думаю, любовь к себе показывается в организации жизни в целом: с учётом своих способностей и потребностей, балансом труда и отдыха, выстраиванием целей на основании своих жизненных ценностей и прочее. Любовь к себе это: и принятие себя; и самоценность, и чувство собственного достоинства; и понимание себя; способность организовать свою жизнь так, чтобы это было не во вред здоровью психическому и физическому; развитие своих интересов (профессия, хобби и т.д.); умение во время остановиться и дать себе паузу, если грозит выгорание; побаловать себя, если есть за что; пожалеть себя, когда надо; отнестись к себе с самосостраданием, где необходимо; устанавливать четкие границы там, где по-другому не комфортно; понимание, что мне помогает в трудной ситуации и задействование этих ресурсов; навык саморегулирования эмоций, честность с самим собой и т.п. Коротко я это называю забота о себе. Это как разработать инструкцию по применению себя, да так, чтобы я полноценно служила на благо себе, другим, Богу (к верующим относится), но при этом находилась в гармоничном, самосберегающем режиме с минимальным риском выхода из строя.
А про груду грязных тарелок… Да, здесь важно найти баланс между «хочу» и «надо». Жизнь-то она не только «хочу». А ждать вдохновения на мытьё посуды дело малоперспективное. Я имела в виду сделать паузу, чтобы отдохнуть и не мыть на последнем издыхании, так сказать.
Спасибо, что присоединилась к обсуждению!
«Так что для себя я, наоборот, вывела такую формулу — делать простые рутинные действия сразу, без излишней рефлексии. Иначе пока включишься в процесс, пока выйдешь из него… „ У каждого свой способ, ведь мы все такие разные. Главное, что с опытом нашли, как для Вас лучше. А мне больше помогало забить на посуду и помыть ее в ресурсном состоянии. А сейчас эту работу переняла посудомоечная машина.
Благодарю, что присоединяетесь к обсуждениям!
Получила Ваше сообщение и ответила в личке.
Про Линдемана почитала и подумала о том, что это очень сильный духом человек.
Ну дружба с внутренним критиком это, конечно, высший пилотаж. Конечно, можно пробовать договориться с ним полюбовно. Есть у некоторых специалистов такой подход, когда внутренний критик рассматривается как нужный нам товарищ. Когда критик говорит: «У тебя не получится», можно воспринимать это как стимул сделать так, чтобы получилось и ещё раз проанализировать подготовку к запланированному. Когда вопрос: «Кем ты себя возомнил?» это может рассматриваться как защита от гордыни. Здесь вопрос в отношении к критику и способе взаимодействия с ним. Относиться и взаимодействовать можно по-разному.
Приведенный в статье приём это лишь один из множества. Прелесть психологического консультирования для клиента как раз-таки в том, что приёмы и рабочие техники для него подбираются индивидуально (в отличии от чтения психологических статей).
А какую опасную коварность Вы разглядели в приёме запирания? А по какому принципу работает самоприказ? Как самовнушение, самогипноз?
Радостно читать, что перечисленные в статье признаки для Вас в прошлом! И что Вы научились говорить нет, когда это необходимо.
Синдром спасателя встречается довольно-таки часто. Получается, что и здесь Вы успешно пошли вверх по лестнице развития.
Я могу сказать, что у нас — психологических консультантов — ещё строже подход к этому вопросу. Мы обычно не предлагаем помощь без запроса. То есть мы ждём пока человек сам обратится за помощью. В таком случае он сможет извлечь из неё максимальную пользу.